一、怎么吃才能减肥呢1、吃好早餐、早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。2、每天25~30克的纤维、纤维不能被人体消耗吸收，但在体内停留时间长，

一、胡萝卜汁怎么制作做法一制作材料主料：胡萝卜150克，鸡蛋50克调料：蜂蜜5克，香油3克制作流程1、将胡萝卜搅碎取汁；2、将水烧开；3、将鸡蛋打碎，倒入沸水中；4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油做法二1、胡萝卜五百公克

一、关于桑葚的概述桑葚(sāngshèn)，桑树的成熟果实。桑葚又作桑椹，又叫桑果、桑泡儿，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为

一、山药有什么功效和作用功效：清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。1、《滇南本草》：清热，解诸疮，痈疽发背，丹流瘰疬。2、《生草药性备要》;能消痈疽疔毒，止痢疾，洗疳疮，去皮肤血热。

一、保健按摩手法保健按摩手法很多，适用于不同的按摩部位和作用目的，现介绍常用的几种按摩手法。保健按摩的常用14种手法：(1)推法;(2)擦法;(3)揉法;(4)揉捏法;(5)搓法;(6)按法;(7)摩法;(8)拍击法;(9)抖法;(10)运拉法;(11)拿法;(12)滚

一、赤小豆和红豆区别其实赤小豆和红豆的区别还是很明显的，虽然颜色相同，但是形状上还是有很大区别的，赤小豆是扁身的，而红豆是圆身，而且两种豆子功效不同，吃起来口感也是不一样的。所以这两种豆子还是很容易区

一、富含蛋白质的食物分类富含蛋白质的食物富含蛋白质食物包括：牲畜的奶，牛奶、羊奶、马奶等;畜肉，牛、羊、猪、狗肉等;禽肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类，黄豆

一、柠檬片有哪些作用柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。中国中医认为，

一、淡菜是什么淡菜也叫壳菜或青口，它是贻贝科动物的贝肉。淡菜是由贻贝煮熟去壳晒干而成，因煮制时没有加盐，故称淡菜。贻贝是一些双壳类软体动物，生活在海滨岩石上，它们的壳呈青黑褐色。它们不仅含有丰富的营养

一、吃螃蟹有禁忌　一不吃生蟹有人喜欢生吃蟹肉，这种吃法对人体有害。螃蟹是肺吸虫的中间宿主之一，生吃螃蟹会感染肺吸虫，且螃蟹以腐败物质为食，其肠胃内有大量的病菌和毒素，生吃易引起中毒。二不吃内脏买来生蟹