导读：上班族由于工作节奏快、竞争压力大，常受到睡眠障碍的困扰。很多人失眠靠药物来治疗，其实这样对身体是不好的，四季养生网小编建议大家调整下生活方式，可以起到很好的防治失眠的作用。点击图片进入下一页失眠

柠檬很多人都爱吃，酸酸甜甜的很适合部分人的口味，柠檬的营养价值很高，含有对人体健康有益处的多种营养成分，是非常好的食疗养生食物。可以起到排毒、美体的功效，帮助身体排除体内的有害物质，达到清肠养生的目的