榴莲的营养价值让它有了水果皇后的美誉，不过，喜爱吃榴莲的朋友们一定会发现，吃过榴莲后很容易出现上火的问题，如果想享用美味的榴莲还不用承受上火的纠缠，大家不妨用下面的方法来食用。1、避免榴莲上火的办法是搭

主食是我们三餐中必不可少的一类饮食，通常我们的主食为面和米，不过，随着我们社会的发展，米面的种类也越来越多了，所以，我们希望大家可以让自己的三餐主食变的多样化，这样对我们的健康会有很大的帮助。中国传统

胡萝卜的保健功效是非常不错的，也因此它会受到不少朋友的喜爱，不过我们知道，在日常的烹饪时，我们往往会用它和其他的食材搭配制作菜肴，其实从保健的角度上来讲，单独制作胡萝卜的菜肴会有更好的效果。中医学认为

吃饭是对于我们每个人都很重要的事情，不过，当大家知道合理的饮食才是我们健康的保障后，大家对于如何安排三餐，和什么样的进食方法才正确等问题都很想了解，所以今天为大家一一解答。一日三餐怎么吃很合理很正确1、

在我们生活中众多的食材中，争议很大的应该是各种动物的肝脏了，有人说这类食材是对我们健康非常好的，而另外一些朋友则说它们含有太多的脂肪和胆固醇会影响我们的健康，那么从养生的角度上来讲，动物肝脏到底能不能

清晨起床后，人的胃肠功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态，消化功能也较弱。这时吃一些“干食”，不但难以吞咽，而且早晨人体脾脏呆滞、胃津不润、各种消化液分泌不足，此时对食物的消化和吸收都不利。人经过一

维生素C能够提高人体免疫力，还能促进机体对铁的吸收，抑制色素细胞分泌色素，促进胶原蛋白的生成，对女性来说，具有一定的美白肌肤、祛斑、防皱功效。经常服用维生素E，可以降低肺癌的发病率，所以吸烟的男性需要更多

玫瑰花似乎成为爱情的一个很为认可的形容词。可是你知道吗？我们知道，许多的花也可以入菜，如玫瑰花。也许玫瑰花在你的心中早已是爱情的代表，但玫瑰花确实可以作为食材，如下就是一款色香味俱全的玫瑰花养生粥。玫

每个人饭后的表现都有不同，一般吃完饭后你会做什么?喝浓茶?吃水果?运动?如果你有这些生活习惯就要注意了，它很可能影响着你的健康!那么，饭后不应该做哪些事情。1、饭后喝浓茶不少人习惯在饭后喝茶，特别在外面吃饭，

吃粗粮已成为一种时尚。因为不少“富贵病”都是由于吃得过于精细造成的，结果造成部分市民对过精食品产生恐惧，过度追求吃粗粮。营养学医生指出盲目吃粗粮并不一定有利健康。吃粗粮影响对钙铁吸收粗粮内的膳食纤维素