使用防晒霜一定要达到标准量才有效果。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。以上就是美容护肤栏目下与防晒霜怎么用才正确,防晒有关，关于“误区一：涂上防晒霜万事大吉”相关内容，希

拉筋对于瘦腿有一定的帮助。其实拉筋算不上一种运动，但是在拉筋的过程中腿部的肌肉可以得到放松，而且同时腿部线条也可以得到一定的修饰，因此具有帮助瘦腿的效果。以上就是减肥瘦身栏目下与拉筋,瘦腿有关，关于“小

贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃。胆固醇过高：山竹、核桃。高血压：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、酪梨、香蕉、西瓜、柿子、梨子、桃子。动脉硬化：橘子、蕃茄、苹果、草莓、核桃、香蕉。血管脂肪化：橘

根据测定，喝两杯咖啡，人体将损失15毫克钙，老年人如果经常喝咖啡，每天需要补充100毫克的钙，以弥补喝咖啡引起的钙确实。以上就是饮食指南栏目下与喝咖啡注意事项,喝咖啡,老年人有关，关于“老年人喝咖啡注意补钙”相

孕妇是可以吃冰糖雪梨的。冰糖雪梨并不是成药，孕妇感冒了吃冰糖雪梨是可以帮助缓解咳嗽等症状的，不会对胎儿、孕妇产生副作用。以上就是饮食指南栏目下与孕妇吃什么好,孕妇饮食,孕妇注意事项,冰糖雪梨有关，关于“孕

能够帮助促进减肥。一是牛奶中含有的营养素能够弥补在减肥的时候身体可能出现的营养失衡；二是睡前喝牛奶能够帮助控制晚饭时的进餐量而减少身体摄入热量。以上就是生活常识栏目下与睡前饮食,牛奶,增肥有关，关于“睡前

如果是担心变胖的人也可以在选择牛奶的时候尽量选择低脂或者是脱脂牛奶。其实牛奶并不是高热量食物，晚上睡觉前也不会喝太多的牛奶，一般以200毫升左右为宜，完全不用担心喝牛奶变胖的问题。以上就是生活常识栏目下与

一个精子从生成到发育成熟大概需要60天的时间，也就是说在这60天中任何一次酗酒或者抽烟都有可能造成精子的质量下降，所以我们在备孕期，男人戒烟戒酒是需要一段时间的。男人准备要孩子提前多久戒烟如果是准备备孕的夫

乳腺炎初期，主要是乳房局部红肿、胀痛、有硬块，可以继续喂奶，因为乳腺炎只感染乳房组织，乳腺管中的乳汁是清洁、无菌的，因此不会传染给宝宝。而且继续喂奶，通过宝宝吸允，及时排空乳汁，还可以减轻和防止乳腺炎

夏季养生方法有哪些?进入夏季，天气炎热，中医认为，夏季养生要注重养心，这不仅包括心血管疾病的预防，还有情绪方面的注意事项。那么夏季如何养心呢?下面主要介绍夏季养生怎样注意饮食、运动、睡眠及情绪等，一起来了