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教你如何正确吃晚餐
2023-09-12 10:54:56
六类食物不宜晚饭吃超过1/3的人都抱怨过睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但大家往往忽视了一个因素吃得不对，也会让你睡不好。生活中，就有以下几种与睡眠“合不来”的食物。红薯、玉米、豌豆等产气
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提醒晚餐不正确易得六种病
2023-09-12 10:54:56
养生谚语讲“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。可现在很多人都习惯“早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富”，这也让国人健康频频亮起“红灯”。如何科学、健康地吃晚餐呢?本报专访中国营养学会理事长程义勇、中国疾病
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超级营养的蔬菜新排名大公布
2023-09-12 10:54:56
美国《女性健康》杂志很新报道，美国公众科学中心（cspi）按照热量、维生素k、叶黄素、维生素c、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，很终得出了超级营养蔬菜很新排名。以下是排名前十位的蔬菜。甘蓝1杯煮熟的甘蓝的
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五种很难消化食物女人很怕
2023-09-12 10:54:55
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥这些广受大众喜爱的饮食美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，建议看看很新公布的5种很难消化的食物应该怎么吃。冰激凌没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不
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食物常见七种要命吃法
2023-09-12 10:54:55
各种食物都有其独特的属性，有些食物寒凉、有的温热，各种食物的食用效果都不同。食用、搭配不当的食物之间可能产生出变化，让有营养的食物都变成了毒药，甚至在体内产生致癌物质。下面我们来看一下那些食用方法是错
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秋季多吃胡萝卜养颜美肤
2023-09-06 10:43:18
我们都知道胡萝卜的营养极高，它富含β胡萝卜素，不但对视力有良好的保护作用，同时还对皮肤也有美容效果!一、胡萝卜养颜护肤，还能增强免疫力胡萝卜又叫黄萝卜，颜色靓丽，脆嫩多汁，芳香甘甜。对人体有多方面的保健
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二十个饮食保健黄金标准你做到了吗？
2023-09-06 10:43:17
虽然我们每个人的体质有不同，食材的特性也有不同，但是对我们所有人群保健的饮食还是有一些通用的标准和原则的，下面医生总结的健康饮食方法和标准，如果我们能做的只有五条或者更少，那大家一定要及时的调整。1.吃饭
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羊肉配洋葱 这样吃肉很营养
2023-09-06 10:43:17
生活中，提到吃肉，几乎每个人都知道肉食摄入过量的危害，但是还是有一些朋友受不了美食的诱。那么有没有什么方法可以让吃肉吃得更健康?不要急，下面，小编就给大家介绍几个营养吃肉的科学方法，喜欢吃肉的朋友可以来
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冬季减肥三大食物助你轻松瘦下来
2023-09-06 10:43:17
对于很多女性朋友来说的冬季的减肥效果总是不尽如人意，在寒冷的冬天想要减肥并非一件容易的事情，除了适当的运动外，还必须在饮食上多下功夫。下面，就先来看看冬季减肥的“常规武器”有哪些吧。.红薯：有超强饱腹感
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喝蜂蜜水好处 蜂蜜八大养生功效
2023-09-06 10:43:17
我们都知道蜂蜜水有润肠通便的功效，还可以起到美容养颜的作用，其实，蜂蜜的作用还有很多，如抗疲劳，润肺，助眠等，小编搜集了蜂蜜的保健功效，一起来了解一下吧。1、恢复疲劳，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大