清晨起床后，人的胃肠功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态，消化功能也较弱。这时吃一些“干食”，不但难以吞咽，而且早晨人体脾脏呆滞、胃津不润、各种消化液分泌不足，此时对食物的消化和吸收都不利。人经过一

玫瑰花似乎成为爱情的一个很为认可的形容词。可是你知道吗？我们知道，许多的花也可以入菜，如玫瑰花。也许玫瑰花在你的心中早已是爱情的代表，但玫瑰花确实可以作为食材，如下就是一款色香味俱全的玫瑰花养生粥。玫

每个人饭后的表现都有不同，一般吃完饭后你会做什么?喝浓茶?吃水果?运动?如果你有这些生活习惯就要注意了，它很可能影响着你的健康!那么，饭后不应该做哪些事情。1、饭后喝浓茶不少人习惯在饭后喝茶，特别在外面吃饭，

吃粗粮已成为一种时尚。因为不少“富贵病”都是由于吃得过于精细造成的，结果造成部分市民对过精食品产生恐惧，过度追求吃粗粮。营养学医生指出盲目吃粗粮并不一定有利健康。吃粗粮影响对钙铁吸收粗粮内的膳食纤维素

眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味

据媒体报道，美国白宫营养师给美国总统奥巴马的每周食谱安排有两顿玉米粥。中国的营养学医生则指出，玉米粥虽然是一种健康的粗粮食物，但其营养价值不如中国传统的八宝粥。中国农业大学食品学院副教授范志红指出，玉

“你知道吃粗粮有什么好处吗？”估计很多人都能随口说上几句：“可以防便秘，帮助减肥……”但是，如果接着再问：“你常吃粗粮吗?”可能有不少人会做出否定的回答，原因无外乎是不太会做，没时间等等。“把粗粮渗透到

人们在重视水质的同时，对饮水工具也给予了很重要的关注。那么，选用什么样的饮水杯好呢？记者采访了中国医促会健康用水专业委员会主任李复兴教授。李主任指出，随着人们对饮水健康的重视和*有关部门监管力度的加强，

微量元素“碘”是机体所必需的生命元素，成人每天需碘量很低不少于100-150ug，由于年龄和生理上的差别，不同人群需碘量不同，4岁以下每天需碘量70ug，成年人平均150ug，孕妇及乳母则需200ug左右。友谊医院内分泌科大夫介绍说

大部分人认为*食品就是健康的，*食品正以它不添加任何化学物质、不含污染物质、不含激素的绝对优势受到广大消费者的青睐。但是往往生活中大多数食物中毒都是食物的*食品的毒物中毒，比如吃四季豆中毒，豆浆中毒，木薯