桂皮含有一种活性化合物，这种物质可使葡萄糖的新陈代谢增加约20倍，帮你预防糖尿病。桂皮———预防糖尿病、防寒在早茶、咖啡、麦片、汤、甜点中放入香甜可口（且不含热量）的桂皮粉，每天总共四分之一茶匙就够了。桂

《纽约时报》刊登的很新的科学研究表明，吃得太甜，也会长痘。一群研究粉刺的日本科学家很近做了一个实验，他们找来1050位15—25岁的遭受青春痘困扰的男孩，研究者对他们进行了为期12周的跟踪调查，分成两组，一组每天吃

适合睡前吃的十种营养食物养生烟民必喝的三款营养保肺汤常见的婴幼儿营养十大误区很久以来，豆腐就成为食药兼备的佳品，具有长肌肤、益容颜、填骨髓、增力气、补体虚等多方面的功能。据测定，100克豆腐含钙（钙食品）

科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。今天，就一起来看看，吃什么东西，可以让肌肤有美丽变化呢。白白滑滑低脂酸奶作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。医生称研究将在更多更新的领域发掘

俗话说“南甜北咸”，北方人吃盐过多已是不容忽视的事情，盐摄入量过多，容易引发高血压（血压食品）等常见疾病。那么该如何科学吃盐呢?盐是人类饮食中必不可少的一种调味品（调味品食品），其中含有的主要成分钠离子

近年，随着生活水平的日益提高，人口老龄化的到来，我国中老年ⅱ型非胰岛素依赖型）糖尿病发病率明显升高，部分地区经济的发展与糖尿病发病率成正比上升。中老年ⅱ型糖尿病将是21世纪的一个主要的健康问题。饮食疗法是

美味水果让很多人都乐在其中，但要知道，吃水果也是一门学问。如果陷入“水果陷阱”，不但无法改善健康，反而会惹来各种不良后果。看到市面上琳琅满目的水果，你是不是也心动了呢？食用水果要遵循“新鲜、时令、多种

近日，美国《预防》杂志推出了5种对糖尿病患者有益的食物及吃法，与大家分享一下。黑豆每天半杯可隐糖半杯黑豆就含有7克的植物纤维，能让人饱腹的时间更长、血糖水平保持平稳，甚至能降低胆固醇。同时作为豆类食物，黑

〖黄麻叶吃了有什么好处?〗黄麻叶煮汤：黄麻叶可以用于煮汤，炖汤，使人体容易消化和吸收其中的营养物质。黄麻叶煮水：黄麻叶可煮水饮用，有清凉解渴的功效。舌苔黑，中医辨证常见有脾肾虚寒、水湿内盛或热毒极盛、伤

喝茶如今已经成为很多人的一种习惯，而中国人喝茶也已经有这上千年的历史，作为生活中的常见健康饮品，喝茶不仅能修身养性，而且还可起到养生的作用，不过喜欢喝茶但却不一定会喝茶，比如什么季节喝什么样的茶，什么