青少年白发在这一人群里并不少见，男性多于女性，大约5∶1。少年白发的形成，除了遗传和种族因素外，与神经精神因素、营养不良（如缺乏维生素B、叶酸、泛酸等）、患上结核、恶性肿瘤等慢性病密切相关。近些年，美国科

刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和

低碳生活攻略1:布袋替代塑料袋一年减碳近10克在北京一家外企工作的赵鹏先生的黑色电脑包里，除了电脑、电源线和文件外，还会为一只灰色的、带有绿色条纹的布袋留下空间，“这只布袋是一年前参加社区活动时别人赠送的，

睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节，比较合适的睡姿是侧卧。侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧

◎午睡时间不宜过长午睡时间过长，反不如短时间睡眠醒来后精神状态好，因此，以1小时左右为宜，这样既可消除肌体疲劳状态，又可避免睡着90分钟后进入深度睡眠而醒来时出现的“越睡越困”、难受不适的现象。◎经期腰酸

前胸医学研究发现，位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统很重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，有强大的抗癌作用。只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，就会激活胸腺，

你真的知道如何保持身材苗条，享受健康的快乐吗?为了能够享受健康（健康食品），我们正在使用各种各样的方式来呵护自己的身体，或许你自认为懂得如何呵护，但当你知道下面这些事实后，仍不免要惊讶一番了。据外电报道

“当越来越多的人接受了全球变暖和海平面上升的事实之后，关键在于如何让人们面对现实做出改变，而不是摇摆于心血来潮和义务之间。”--乔治·马歇尔《戒碳》碳依赖，这是伴随着私家车、空调、精致饮食和进口产品产生的

每一种食物都在一个特定的温度时口味很佳。绝大多数的欧美*已经出现了厨房食物温度计，用来精确测量食物的很佳温度，让你烹饪出很美味的食物。食物的温度和其口感、营养都是息息相关的。泡茶。泡茶的很佳水温是70℃—

深秋是喝汤补体的好时节，想要调理脾胃，多喝牛肉汤是很好的了，特别是经过长时间炖煮的牛肉汤，更容易吸收，做起来也不会太麻烦。可以买一斤黄牛肉，倒五碗清水，其他什么都不用放，炖上8到12个小时就好了，这时牛肉