夏季*蔬菜  清热解毒排毒通便苋菜，夏季能在我们的饭桌上经常看见的一道家常菜。它菜身软滑，入口甘香，菜味浓，虽然是野菜，却也受到不少家庭的喜爱。有些地方甚至称其为“长寿菜”，可见它营养丰富，所以备受欢迎。

降糖方法不可错有些患者为了追求血糖达标，减少降血糖药物用量，采取“少吃饭、多吃菜”的做法。其结果是，血糖虽然在一定程度有所控制，但血脂、血液粘稠度却随着副食中脂肪与蛋白质的增加而不断升高，从而引发血脂

预防脂肪肝的八种食物绿茶：绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内

枇杷是一种营养价值很高的水果，含有丰富的营养元素，对人体健康也是很有好处的，那么孕妇能吃枇杷吗？下面来看看吧。孕妇能吃枇杷吗孕妇吃枇杷是可以的，而且还是有好处的。枇杷中除了含有维生素C和维生素B以外，其中

夏天防中暑的食物西瓜果汁丰富，含糖量高达95%以上，既能利尿、解渴，又能清暑祛热。除含有丰富的糖类外，比其它瓜含有更多的有机殿、氨基酸和无机盐类物质。在炎热的夏天是补充人体水分和营养的佳品，可降血压，治疗

水果竟然能蒸着吃  效果还这么好水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。【盐蒸橙子】治咳

我们中国人爱喝茶，绿茶是很多人的很爱。其实不仅是中国人爱喝，目前，绿茶是仅次于水的全球很普遍饮品。绿茶从很久以前就被认为是一种保健饮品，具有很多健康功效。 以下来看看，绿茶都有哪些惊人的功效吧！喝绿茶的

感冒了可以喝鸡汤吗？鸡汤的营养价值有哪些鸡汤是营养滋补的佳品，但感冒了一般都要求饮食清淡，多喝热水。那么，感冒了可以喝鸡汤吗？下面为您解答。鸡汤的营养价值：鸡的本身具有温补作用，其含有丰富的蛋白质，钙

苦瓜减肥的原则由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃，并且在饮用苦瓜汁减肥的过程中不要喝茶，不管是红茶还是绿茶都要停止，只能喝清水。因为茶中的茶多酚会伤害因为饮用苦瓜而感到疲惫的胃。选择绿苦瓜很有效，黑苦

瘦身养颜汤胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜，苹果做法：将胡萝卜、苹果清洗干净，胡萝卜要保留其顶部的叶子。先后将这两种水果榨成汁。要喝的适合，根据自己的口味将两者混合搅拌。可以先放冰箱冷藏几分钟，那样更美味。瘦