葡萄干和它一起泡水，每天一杯，比虫草还好
2024-01-16 12:40:43 来源：
点击箭头上面蓝色文字疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人！中医养生今天不养生，明天养医生！在大家的潜意识里，葡萄干只是一种很普遍的食物，它不像新鲜葡萄有季节性，且价格非常便宜，一年到头都可以购买到。你可别看葡萄干外型很小，不起眼，但是它却含有很多神奇的功效，对我们的健康很有帮助。葡萄干泡着吃，效果翻倍葡萄干经过脱水，花青素、维生素C、铁元素等营养物质是同等质量葡萄的几倍，因而抗衰老、增强抵抗力、补血等效果也更强。葡萄干直接嚼着很好吃，但有没有人告诉你，葡萄干泡着吃，效果发挥得更好？葡萄干泡水：养颜护肝脏葡萄干泡水喝，糖分变少，更符合人体健康。葡萄干水很神奇的地方在于，它可以促进肝脏健康，通过其特定的在肝脏的生化反应过程，帮助它更有效的排除血液中的毒素。每天喝上一杯，坚持7天，有利肝脏健康，排毒又养颜。做法：1、在锅里放400毫升清水，倒入150毫升洗净的葡萄干，很好选用颜色深的葡萄干，如紫葡萄、黑葡萄干。2、大火烧开，改为中小火熬煮20分钟，也可以加一些玫瑰花进去。3、将葡萄干水盛出来，静置一夜，捞出葡萄干，去掉水里的杂质，空腹食用效果更佳。▲视频来源：萌人厨房葡萄干冰糖煮水：缓解咳嗽葡萄干加上冰糖一起煮水，每天喝3次，有助于止咳润肺，有效缓解感冒引起的咳嗽，能省下不少药钱呢！做法：1、洗净葡萄干（可以选用绿葡萄干），放到锅里，加水煮开。2、小火熬15分钟，加入冰糖，待冰糖融化，关火即可，除了喝水，连葡萄干一起吃。醋泡葡萄干：抗衰老醋来腌渍葡萄干，葡萄干变成酸性后花色素更加稳定，发挥的效果也更好，能提升抗衰老效果。爱美的朋友不妨每天吃上一小勺，长此以往，你就比同龄人年轻了！做法：1、将一杯葡萄干（可吃10天的量），倒入干净的密封容器中。2、将醋倒入容器中，淹过葡萄干为止。3、腌制一夜后，醋便浸入葡萄干中，葡萄干也会膨胀起来，一天吃一勺即可。葡萄干4大功效小小葡萄干，4大功效了不得！1、抗衰老葡萄干是葡萄脱水制成的，因此花色素的含量远胜于同样质量的葡萄。花色素具有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基、减少色素沉积，抚平皱纹，抗衰老有奇效，而且还能防治动脉硬化、高血压等病症。2、养颜促消化葡萄干含有酒石酸，能有效促进肠胃消化。此外丰富的膳食纤维还能吸附肠道毒素，促进身体排毒，还有养颜功效呢。3、补血效果胜红枣葡萄干富含铁，含铁量是新鲜葡萄的15倍。每天吃一把有效改善面色苍白、手脚冰凉。葡萄干，可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。此外，葡萄干还富含多种矿物质、维生素和氨基酸，体虚贫血的朋友一定要多吃，不比红枣差喔！4、降低心脏病危险研究表明，吃葡萄干可有效降低心脏病的风险。葡萄干是众多抗氧化剂的来源，能减少人体对胆固醇的吸收，有效预防心脏病。挑选葡萄干1看颜色买浅色的葡萄干，不要选颜色艳丽的，这种葡萄干很可能用色素加工过。正常的葡萄干是有色差的，如果一袋绿色葡萄干颜色都是碧绿的，人工染色的概率非常高，很好不要买。2抓一把用手抓一把葡萄干，快速地松开手，如果葡萄干是一粒粒分开的，说明葡萄干晾晒、烘干的好；如果粘连在一起，品质就相对差了。3尝味道拿起一两粒葡萄干尝一尝，肉多有嚼劲的葡萄干值得买。葡萄干清洗一般来说，超市里卖的葡萄干包装袋上都注明了“开袋即食”，这种葡萄干在封装之前经过专业的清洗，即使不洗也可以直接食用。但也不排除有一些违法厂商，未经处理直接封装，所以，如果不是信得过的牌子，小健建议大家还是清洗后再食用。如果是散装葡萄干，在晾晒过程中难免会沾上灰尘等杂质，一定要清洗过再吃。怎么才能将葡萄干清洗干净呢？小编给大家介绍几个方法。淀粉去杂质淀粉或面粉家家都有，可以清洁葡萄干表面的残留物，洗葡萄干的时候不要忘了撒一把哦。1、在一个容器里倒入温水，加入葡萄干，撒一些淀粉或者面粉进去。2、用手抓洗一两分钟。3、捞出葡萄干，用清水冲洗一遍，沥干水分就可以放心吃了。▲视频来源：妙招姐食盐清洁1、在葡萄干中放一些盐，搅拌均匀。2、用清水冲洗干净，沥干后即可食用。沸水煮一会将葡萄干放入开水中煮一两分钟，捞出沥干就OK了。爱吃葡萄干年轻又健康，你吃对了吗~。点击下面阅读原文你会爽呆!