滋补气血少不了花生蜜枣茶

对于女性朋友们来说滋补气血是一件特别重要的事情，因为人一旦气血好了，那么整个人面貌都是非常的红润的，那么如何滋补气血呢？养生网小编给你推荐一款好食物——花生蜜枣茶。

很多女性朋友脸色不好，影响美观是小，反映健康问题是大。当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采。所以，提亮肤色，让您面如桃花的重点就是有效地补血。

女性朋友往往更容易出现脸色发黄，这是因为妇女以血为用，女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。如果长期气血不足，就会面色发黄、黯淡、产生色斑及皮肤浮肿松弛，因此补血非常关键。

医生说，血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛。推荐一道滋补气血的花生蜜枣茶，制作方便，对红润脸色很有帮助。做法是取红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右，出锅后加入蜂蜜。

另外，适合内服的中药主要有枸杞子、黄芪、玉竹、白术，可以在炖汤时选择几种加入。另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”，对提亮脸色也有帮助。

以上是养生网小编为大家带来的关于滋补气血的很佳好食物——花生蜜枣茶，对于女性朋友们滋补气血有着一定的功效及作用！以上是52健康网小编为你推荐，转载请注明出处：www.52ework.com,更多精彩资讯等着你！