莲子能除湿气吗 湿气重可以吃莲子吗

2024-09-21 13:55:20 来源:

1、 莲子能除湿气吗 有一定效果。 中医认为湿气来源于气候潮湿、食肉等,湿邪过重则易损伤阳气,可通过饮食、起居对湿气进行调节。 莲子性平、味甘,有养心安神、益肾固精、健脾止泻的功效,适用于久泻、带下、遗精、虚烦失眠等症状。莲子健脾利尿,有一定的除湿效果。 2、 莲子除湿气效果怎样 单独使用效果一般。 湿气重者运化失常,常见大便糖稀、腹满腹胀、不思饮食等症状。莲子与健脾除湿的食物一起食用,祛湿效果更佳,如山药、芡实、陈皮、赤小豆、薏米等,都有较好的除湿效果。莲子芡实粥是较为常见的一道药膳,其既能补肾固精,又能健脾祛湿,是湿气重者补肾除湿的较好选择。 3、 湿气重可以吃莲子吗 可以。 莲子含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质,有补肾固精、养心安神的功效,因其有健脾利尿的作用,湿气重者食用莲子不会加重病情,反而有利于病情的治疗,因此,湿气重者可以吃莲子。用芡实、山药、薏米、赤小豆等食物和莲子一起熬粥,其健脾除湿的药效更佳。 4、 吃莲子的注意事项 1.不宜过量食用。 莲子含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质,适量食用可以补肾益精、固精止带、养心安神。过量食用可能会导致肠胃不适。 2.不宜隔夜食用。 莲子泡水含有多种有效成分,浸泡时间过长可能会对药效产生一定影响,所以建议当天饮用完。 3.大便燥结者不宜食用。 莲子有固涩、涩肠的功效,大便燥结者食用可能会加重病情,不利于身体恢复。 5、 莲子和什么一起吃除湿 莲子山药粥 原料 莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。 做法 1.莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透,莲子不芯; 2.取瓦煲一个,放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时; 3.再加入白糖稍煮片刻即成。 莲子芡实粥 原料 莲子(去心)100克,芡实100克,鲜荷叶50克,糯米50克。 做法 1.糯米、芡实淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分; 2.莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心; 3.锅中加入约2000亳升冷水,将莲子、芡实、糯米放入,先用旺火烧沸; 4.再改用小火熬煮成粥,下冰糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。 莲子薏米粥 原料 薏米75克,粳米75克,莲子25克,冰糖50克。

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