常做六件事招来疾病

日常生活中，要想养好身体，做好养生工作，那么我们就要注意日常一些生活小细节，养生要从日常细节开始，一些不好的习惯要改掉，以下六件事千万别做，不然会让你被疾病缠上。 　　1、如厕后不用肥皂洗手——当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近 　　调查中，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。医生表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。 　　2、内衣不是每天都换——内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物 　　调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。 　　3、食物掉了捡起来再吃——食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染 　　40%以上的妇女表示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安 全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进 垃圾桶。 　　4、光脚健身——可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣 　　调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。医生建议，这时很好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境 很利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。 　　5、睡前忘记刷牙——导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题 　　43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。医生提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。 　　6、洗澡不打浴液——导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生 　　调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。医生指出，洗澡打不打浴液，很好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和

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