平板支撑每天都要做吗每天做平板支撑好吗

2024-08-09 09:06:34 来源：

由于平板支撑只是一种静态动作，一般不会对肌肉造成太大损伤，因此是可以每天做的，是不是要每天做，并没有严格规定，根据自身需要看即可。需注意的是，任何运动要是过度锻炼的话，都是会对健康造成损害的，因此平板支撑无论是每天做还是隔天做，都需根据自身的身体素质来锻炼。以上就是运动养生栏目下与平板支撑,减肚子有关，关于“平板支撑每天都要做吗”相关内容，希望能够帮助到您！