平板支撑能减肚子吗平板支撑能减肚子吗!每天做多少

2024-08-09 09:06:31 来源：

不可以。平板支撑是一个静态动作，主要是为了增强肌肉力量，而要想达到减肚子，应该对身体进行减脂，因此单纯做平板支撑是不能减肚子的。但有规律的平板支撑，也能够提高身体的代谢率、消耗热量，因此在进行减肥的时候，可以配合平板支撑运动一起进行，帮助增强减肚子的效果。以上就是运动养生栏目下与平板支撑,减肚子有关，关于“平板支撑能减肚子吗”相关内容，希望能够帮助到您！