秋季日常保健方法秋天如何养生保健秋天养生的常识

秋季天气变幻无常，忽冷忽热的气候特点让我们人体的免疫系统很难及时调整，所以秋天要注意防寒保暖，日常生活起居各方面都要注意，那么秋天应该怎样养生保健呢？下面一起来看看吧。

1、每天开窗两次，通风换气：室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗，不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。

2、异物入眼，千万别揉：大风天气容易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。

3、心血管病人，上午尽量别出门：气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，很好在10点以后;外出时很好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。

以上就是关于秋季降温的保健方法，建议大家平时做好这些很基本的养护措施，而对于体质不好的朋友们来说，则应当加强身体保健，以防止被疾病找上门来。以上是52健康网小编为你推荐，转载请注明出处：www.52ework.com,更多精彩资讯等着你！