苦瓜炒肉
2024-10-10 08:42:18 来源:
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食材
主要食材:苦瓜1个。
其他食材:猪里脊肉150克;蒜头3个;盐少许;辣椒少许;姜适量;葱适量。
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做法步骤
1.苦瓜切片待水烧开后放入苦瓜焯一下去苦味。
2.苦瓜焯好了,过一下凉水。
3.把水浸干。
4.肉切片用味极鲜腌一下。
5.葱,姜,辣椒根据个人情况准备。
6.待锅热了放油,油热了,然后放入葱姜爆香。
7.放入肉翻炒,待肉都煎出颜色后放入辣椒出辣。
8.把备好的苦瓜放入翻炒放盐撑出。
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功效
促进饮食、消炎退热、防癌抗癌和降低血糖。
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成果图