湿热体质人群食疗推荐适合湿热体质人群的食材

2024-10-23 08:46:48 来源：

山药薏米粥材料：山药30克，薏米30克，莲肉15克，大枣10克，小米50—100克，白糖少许。做法：将所有食材洗净并浸泡片刻，加清水大火煮沸后转小火煮20分钟，放少许白糖调味即可。功效：清热祛湿，健脾益气，适用于脾虚，腹胀，大便溏泄，肢体无力等症人群食用。白鸭冬瓜瘦肉汤材料：白鸭一只，冬瓜1800克，瘦肉200克，海参75克，荷叶一张。做法：将所有食材洗净后，切块放入锅中，加适量清水炖煮至鸭肉熟烂后加食盐调味。功效：健脾养胃，滋阴清热，消暑除烦。以上就是中医养生栏目下与湿热体质有关，关于“湿热体质人群食疗推荐”相关内容，希望能够帮助到您！