吃什么补精子

吃什么补精子 1、香蕉 吃香蕉的好处有很多,医生认为香蕉清热解毒,香蕉的营养多,可以精子活力大增,提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果,脾胃不好的人要少吃,胃酸过多的人很好是不要吃了。 2、泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 3、虾 虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。 4、蚝 男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。 5、枸杞 枸杞可以补肾,适量的吃枸杞可以补精子,提高精子的数量和质量,而且吃枸杞可以明目,对眼睛好,如果男人有遗精的病症,那么适量吃枸杞,对遗精有很好的疗效,而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。 6、桑葚 桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用,所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。 补精子的食谱 1、猪肝炒青椒 材料:猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量。 做法: 1.1、青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块。 1.2、锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右,捞出待用。 1.3、把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精。 1.4、青椒放入锅内一起炒,把青椒炒熟即可。 2、牡蛎粥 材料:鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)。 做法: 2.1、五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净,在放了少许醋的水中浸泡20分钟。 2.2、大火烧开煮锅中的水,倒入香米,改中火。 2.3、待米煮至开花时,加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥。 2.4、很后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。 3、泥鳅炖豆腐 材料:泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳。

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