怎么预防月子病
2024-07-02 09:10:07 来源：
怎么预防月子病
1、预防月子病的食物
1.1、饮食要清淡,烹调时少放盐和调味品。
1.2、不要吃油炸和烧烤类食物。如油条、面窝、肉串等这类食物。
1.3、人参、大麦芽、山楂、韭菜、巧克力、苦瓜(不可大量食用),豆鼓等都有回乳的作用,在整个哺乳期内都不宜多吃。
1.4、不要在烹调时添加花椒、辣椒、胡椒、大蒜等刺激性很强的原料。
1.5、吃一些当季的蔬菜水果比较好。
1.6、适当吃一些海产品如海带、紫菜、新鲜海鱼等。
1.7、在力所能及的范围,适量活动和多散步,是恢复体质和吸收营养很好的方法。
2、生活细节预防月子病的方法
2.1、孕妇产后一月内禁止过性生活,否则可能伤及性命。为保险起见,百日后才可。
2.2、保持良好心情,不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。
2.3、孕妇坐月子期间不可过多活动,也不可久站、久坐,以免劳累过度留下病根。
2.4、孕妇坐月子期间饮食要有节制,不可过饱过饥,不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多,更不可因担心肥胖而节食。
2.5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙,春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。
3、其它预防月子病的方法
3.1、小心寒气
产妇在产褥期要避免受寒,不能吹冷风或是喝凉水,饮食方面也不能吃量或刺激性的食物。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。正常分娩的产妇,剖腹产、自然流产后的产妇,都有患月子病的可能,因此一定要注意。
3.2、不要过度活动关节
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题,产后2-3周绝对不能过度活动关节。
3.3、服用产后补药
中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产妇产后快速恢复、预防产后病效果显着,但必须在恶露排净后服用,坚持宁迟勿早的观念。因为在恶露全部排出之前,服用补药反而会诱发产后风,可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。
月子病的表现
1、妇女在月子里筋骨腠理之门大开,气血虚弱,内外空虚,不慎风寒湿邪侵入,临床常见浑身怕冷、怕风、出虚汗,关节疼痛,遇冷遇风疼痛加重,好着衣,严重的患者甚至热天穿棉衣,中医理论认为“寒邪入骨”。
2、情绪抑郁,容易引起肝气郁结,导致气血不畅,气血受滞容易失去营养,不慎风邪可以侵入,其临床症状是:怕冷、怕风、关节疼痛,此外还伴有麻木、抽搐、胀痛等因素。
3、妇女在月子里过多房事可伤阴、伤精,阴精两亏导致筋骨空虚,风邪乘虚侵入。它的临床症状是:除浑身怕冷、怕风,关节疼痛之外,主要是浑身沉重,无力,腰酸、困、疼,不耐疲劳,部分患者伴有风湿与类风湿症状。
月子病的病因
1、前认为孕期及产褥期阴道内的生态极复杂,有大量需氧菌、厌氧菌、真菌以及衣原体、支原体等寄生,但以厌氧菌占优势。另外,许多非致病菌在特定的环境下也要以致病。例如:需氧性链球菌、大肠杆菌属、葡萄球菌、厌氧类杆菌属、厌氧性链球菌等。
2、感染来源:自身感染,正常孕妇生殖道或其他部位寄生的病原体,当出现感染诱因时可致病;外来感染,由被污染的衣物、用具、各种手术器械、物品等接触患者后造成感染。
3、感染诱因:机体对人侵病原体的反应,取决于病原体的种类、数量、毒力及机体的防御能力。任何削弱产妇生殖道和全身防御能力的因素均有利于原体入侵与繁殖。
- 上一篇：坐月子可以吃葡萄吗
- 下一篇：外阴道瘙痒对胎儿有影响吗