立夏养心补气血

2022-04-24 13:48:06 来源：

今天立夏，在本姑娘眼中，夏天是个很不错的节日呢。这就意味着女生能穿上漂亮的裙子，男生也可以在旁(ming)若(mu)无(zhang)人(dan)地欣赏啦。本姑娘可以去吃冰棍儿，喝冷饮，游泳的同时欣赏帅哥的腹肌...想想都有点小激动呢。

从节气的角度来说，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。立夏是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

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天气炎热宜养心

一年四季中，夏天属火，火气通于心，易烦躁不安，出现失眠、口腔溃疡等上火症状，因此立夏养生首先要“养心”。立夏养生要做到“戒燥戒怒”，要保持精神静闲。

立夏食补需注意

吃斗蛋

立夏有斗蛋的习俗：红绳栓着熟鸡蛋，相互撞击，找到未破的鸡蛋。夏吃蛋，叫做“补夏”。使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。

莲子养心

养心季节是夏，此时心脏很脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

鸡蛋莲子汤：健脾胃、去心火

1.莲子去芯洗净

2.用小火将莲子煮软,加入冰糖煮溶

3.将完整的鸡蛋倒入开水中。待水开后，捞出鸡蛋，加入莲子糖水即可。

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