想要健康宝宝 女性饮食切记5点

现代社会中，不孕不育已经成了很多家庭的难题，也是导致很多家庭离散的原因。为了减少不孕不育的发生，我们一定要注意自己的日常饮食和生活的习惯。想要拥有一个健康的宝宝，首先自己就要有一个健康的身体。下面就给大家介绍几种能影响怀孕的情况。

禁忌：节食只为苗条身材

现代女性中有很多人为追求苗条身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。

孕前营养不足，危害大

孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。

喝酒伤身会致不孕

众所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

办公女性多喝咖啡无益处

咖啡对受孕有直接影响。经调查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

胡萝卜虽好也不易多食

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜，否则容易引发不孕不育。

很后，小编希望每位女性都能有健康的身体，生出一个健康的宝宝。